佟丽娅自爆每次用饭都要蘸这个工具,岂非这就是她一直85斤的原因?

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  • 来源:东台生活圈子

真的躺进去了……

接着躺进去之后,

整个身子都蜷缩在行李箱里。

行李箱盖子可以合上,拉链也拉得上。

简直惊呆我等凡夫胖子!

不禁发出如沈腾一般的惊呼:

丫丫你是练了缩骨功吗?

虽然知道她一向很瘦,

但没想到能瘦到这种水平!

连行李箱都钻得下!

九女人依稀记得,

自己上次钻行李箱,

还是在9岁的时候。

那次被妈妈痛打一顿的履历

成为了我夕阳下奔跑的青春……

咳咳,话说回来,

九女人如果没记错,

佟丽娅似乎自从出道到现在险些就没见胖过。

一直都是七八十斤的亚子。

拍戏时导演叫她增肥。

公司也说了,

只要佟丽娅长胖两公斤,就奖一万块钱。

然而,她还是一直没能胖起来。

岂非这就是人人都羡慕的易瘦体质?

天选之子?

接着,九女人又带着疑问看下去。

这时候,节目恰好摆设嘉宾随机搜对方成员的包,佟丽娅被搜出随身包包里带着的工具。

这种工具就是:醋!

丫丫表现:

随身带着一瓶醋,

是因为她特别喜欢妒忌,

吃工具都爱蘸一下醋。

并表现妒忌可以刮油减肥

岂非这就是佟丽娅长不胖的原因?

带着这个疑问,九女人掀开她以前的微博,发现她从十年前开始就喜欢妒忌了,重复强调妒忌可以刮油。

那么,妒忌真的可以刮油减肥吗?

“刮油”这个词,听上去就很有画面感,让人想到附着在肠胃上厚厚的一层油脂,像刷锅洗碗一样被狠狠刮下来的场景。

醋可以刮油的说法,是从日本传进来的。

日本人吃点什么工具,都喜欢蘸蘸醋,不怎么爱吃重口调料。【点击回首:日本人为什么普遍长不胖的秘密】

但这个说法其实有点说不太通。

因为人体肠胃基础就不存在附着的油脂啊!

人体肠胃粘膜十分平滑,且很薄,基础“挂”不住工具。

基础就不存在肠胃脂肪这种工具,所有肠道内的脂肪其实都是你吃进去食物当中的脂肪。

进入身体的脂肪,主要是在小肠完成消化和吸收的,这个历程主要是靠胰液和胆汁完成的。

胰液中含有可以剖析脂肪的脂肪酶,在脂肪酶的作用下,脂肪被剖析为甘油和脂肪酸,剩下没有被消化的少量脂肪会随着胆盐和便便被排挤体外。

吃进肚子里的油,并不会老老实实地等着被刮走,大部门脂肪都市被我们吸收,少少数的脂肪会被直接排挤体外。

一种食物是否有助于减肥,主要还得看吃下去的热量是否小于消耗的热量。

那么蘸醋可以减肥吗?

这个九女人翻遍资料,也没找到科学理论。

所以妒忌究竟能否有助减肥,另有待考证。

佟丽娅所说的“吃暖锅后蘸醋”到底有没有用呢?

其实是有的,因为醋有解腻的作用。

大鱼大肉的食物油腻感很重,而酸酸的醋味可以削弱味觉的敏捷度。

所以在大鱼大肉后选择喝醋可以综合口胃的酸碱度,消除油腻感。

这是因为油腻感消失起到了味觉刮油的作用。

并不是醋真的能刮油。

在翻阅佟丽娅微博的历程中,九女人也发现佟丽娅并不止喜欢蘸醋,另有另一个用饭好习惯

而正是这个好习惯,才是促使她养成“易瘦体质”的关键。

这个习惯就是:细吞慢嚼。

之前佟丽娅上节目《憧憬的生活》,在刘宪华拉琴的时候,她在吃饼干。

在何炅开始唱歌的时候她还没吃完,何炅歌都唱了一半了,她另有一口。

这一小块饼干她整整吃了5分钟!

面临观众的热议,丫丫厥后特意在微博上解释:

说自己瘦不是吃得少,而是吃得「慢」。

吃得慢,到底有什么利益?

许多人知道,用饭快不容易消化,

对胃肠道会造成肩负。

但很少有人知道,

吃太快,会影响体重……

感应饥饿时,吃下去的食物填满了胃,胃壁上的神经感受到了胃壁的拉伸,将信号通报到大脑中卖力食物摄入量的部门——脑干和下丘脑,告诉他们你吃饱了。

而这个历程是需要时间的。

通常情况下,需要差不多20分钟。

等大脑收到「吃饱了」这个信号的时候,其实你已经吃撑了。

追念一下,你是否在某天很是饥饿的时候,吞下两大碗米饭而没有饱的感受。

而过了几分钟又感受吃得有点撑呢?

这就是因为用饭速度太快,还来不及发生“饱”的感受。

如果你每顿饭都这么吃,胃口被撑得越来越大,以后你会越来越胖。

细吞慢嚼,其实是用于防止吃太多的一个直觉。

吃得慢一点,给身体足够的时间来吸收吃饱的信号,会比狼吞虎咽地时更有饱腹感。

先吃九分饱,再是八分饱,然后逐步保持在七分饱。

用饭的时候慢一点,更体会到这些差别饱感水平的区别。然后,找到七成饱的点,把它作为自己的日常食量,就能预防饮食过量。

不外这种饱感的差异,一定要在专心致志进食的时候才气感受到。

如果边吃边说笑,边吃边追剧,就很难感受到饱腹感的变化,很容易就会吃多啦!!

九女人在翻到节目片段的时候,还发现佟丽娅另一个“胖”不起来的原因,就是她太爱“动”了!

她特别忙碌,总是停不下来。

佟丽娅经由之后,

原本杂乱无章的房间都市整整齐齐。

九女人之前说过许多次,

少吃多动有时候并不是叫你去跑步,去撸铁,

而是要有“随时动起来”的觉悟。

等车时可以提臀,

坐车时可以拉伸,

久坐时可以抬起双腿,

看电视时可以来几组卷腹……

把运动刻在脑子里。

随时随地,只要你想动,做什么都行。

唯一的秘诀就是,

要让自己始终保持在一个“动起来”的状态里。

哪怕天天只做十分钟,

一个月下来也能瘦上那么旗鼓相当。

减肥,贵在坚持,是一件恒久事业。

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“在看”的永远90斤~